Sie denken, dass Sie ein paar Kilos zu viel haben, oder Sie interessieren sich einfach für das Thema gesunde Ernährung?
Hier lernen Sie nach den Richtlinien der DGE e.V. in einer Gruppe alles über den Einfluss der verschiedenen Lebensmittel auf unseren Körper.

Ziel ist es nicht in kurzer Zeit viele Pfunde zu verlieren, sondern die Ernährungsgewohnheiten und das Essverhalten zu ändern. So verliert man langsam an Gewicht und hat die Chance das Ergebnis langfristig zu halten.

Die Bewegung nimmt in diesem Kurs einen wichtigen Platz ein. Viele Ideen für den Alltag und gelenkschonende Übungen stehen im Vordergrund.

Personen mit einem BMI >30 nur nach ärztlicher Rücksprache.
Nur für Personen, die NICHT an behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychischen Essstörungen leiden.

10 x 90 Minuten  -   Dieser Kurs wird nicht von den Krankenkassen unterstützt.

Rückenerkrankungen und Haltungsschäden

Durch die technischen Geräte hat sich leider das Spiel- und vor allem Bewegungsverhalten von unseren Kindern und Jugendlichen völlig verändert.
Das Sitzen und Spielen ohne Bewegung dominiert.
Das Gehirn benötigt ca. 1000 Wiederholungen, um Bewegungsabläufe zu automatisieren. Die Muskulatur braucht ständigen Input zur Kräftigung und zur Dehnung.
Um die Koordination ( also die Verbindung von Gehirn, Rezeptoren und Muskulatur) zu schulen, benötigt der Körper Berührungs-, Dehn-, und Druckreize.
Die Reize und Bewegungswiederholungen kommen bei unseren Kindern heute viel zu kurz.

In dem Kurs lernen die Kinder ihren Körper kennen.
Es werden viele Übungen ausgewählt, die die Koordination schulen, den Körper kräftigen und ausdauerfähig machen.

Die Kurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert, d.h. die Krankenkassen beteiligen sich an der Kursgebühr.

Die Kinderrückenschule findet hier in unserer Praxis statt.
Wir kommen aber auch gerne in Form von einem Projekt oder als AG zu Ihnen in die Kindergärten oder Schulen.

"Mit starkem Rücken in die Zukunft."

Das Rückentraining für Jugendliche (von 13 - 17 Jahren).

Mittwoch 17:30 – 18:30 Uhr / Kursleitung: Nicole Pessel

1.) 13.05. – 15.07.2015
2.) 09.09. - 15.11.2015

10 x 60 Minuten

Durch die technischen Geräte hat sich leider das Bewegungsverhalten von Jugendlichen völlig verändert. Das Sitzen ohne Bewegung dominiert.

Das Gehirn benötigt ca. 1000 Wiederholungen, um Bewegungsabläufe zu automatisieren. Die Muskulatur braucht ständigen Input zur Kräftigung und zur Dehnung.
Um die Koordination ( also die Verbindung von Gehirn, Rezeptoren und Muskulatur) zu schulen, benötigt der Körper Berührungs-, Dehn-, und Druckreize.
Diese Reize und Bewegungswiederholungen kommen heute viel zu kurz. Es werden viele Übungen ausgewählt, die die Koordination schulen, den Körper kräftigen und ausdauerfähig machen.

Die Kurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert, d.h. die Krankenkassen beteiligen sich an der Kursgebühr.